KAS SERTLIĞI

Kas sertliği, birçok insanın deneyimlediği ortak bir rahatsızlıktır. Genellikle aşırı fiziksel aktiviteden sonra ya da bir kasın kötü bir şekilde kullanımından kaynaklanır. Kas sertliği, aynı kasın hareketlerini yaparken hissedilen ağrı ve sert bir hissiyettir. Ayrıca kasların hareket etmesini zorlaştırabilir ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Sertliğin nedeni, kaslarda biriken laktik asit veya kas hasarı nedeniyle oluşan inflamasyondur. Hafif sertlik genellikle zamanla kendiliğinden iyileşirken, daha şiddetli vakalarda ise iyileşme sürecini hızlandırmak için dinlenme, sıcak veya soğuk uygulamaları, egzersiz, masaj veya kas gevşetici ilaçlar önerilebilir. Kas sertliğini önlemek için ise uygun ısınma egzersizleri yapmak, yavaşça hareket etmek, uygun egzersiz ekipmanları kullanmak ve yeterli miktarda su içmek önerilmektedir. Sonuç olarak, kas sertliği yaygın bir rahatsızlıktır ve genellikle zararsızdır. Ancak, şiddetli vakalarda doktora danışmak ve önerilen tedavileri izlemek, iyileşme sürecini hızlandırmak için önemlidir.

Translations in context of "kas sertliği" in Turkish-English from Reverso Context: Parkinson hastalığının kas sertliği, zayıflığı ve titremeleri, özellikle hastalık ilerledikçe günlük . Oct 3,  · Kas sertliği hayatımızı kısıtlayan önemli rahatsızlıklardan biridir. Kas sertliğinin belirgin iki belirtisi şu şekildedir: Kas sertliği olan bölgede kızarma, şişme ve .

Jul 17,  · Kas sertliği tipik olarak egzersiz, ağır fiziksel çalışma veya ağırlık kaldırma sonrasında ortaya çıkar. Sabahları yataktan kalktığınızda veya uzun bir süre oturduktan . Künye Tas S. Kronik Boyun Ağrılı Bireylerde Ağrı, Denge, Propriosepsiyon, Kas Sertliği ve Kuvvetinin İncelenmesi. Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Fizik Tedavi .

Mar 23,  · Kas sertliği nedir? Kas sertliği, kaslarınızın sıkı hissettiği ve özellikle dinlendikten sonra hareket etmekten genellikle daha zor olduğunu düşündüğünüz . Kas sertliği hayatımızı kısıtlayan önemli rahatsızlıklardan biridir. Kas sertliğinin belirgin iki belirtisi şu şekildedir: Kas sertliği olan bölgede kızarma, şişme ve ağrı hissetme ve kas .